Доска для отжиманий с ручками SPU121BK
*Фотографии товаров предназначены только для иллюстрации и являются примерными.
Описание
Инструкция по применению
Вставьте ручки для отжиманий в соответствующие отверстия на доске в соответствии с цветовой кодировкой для каждой группы мышц. Возьмитесь за ручки и согните руки. Только пальцы ног должны касаться пола. Слегка поднимите голову, не отрывая взгляда от пола. Ваши ноги, позвоночник, шея и голова должны образовывать прямую линию. Теперь слегка опустите руки, сделайте глубокий вдох и паузу. Затем выпрямите руки и выдохните. Повторите этот процесс.
Советы для успешной и эффективной тренировки
- Новичкам рекомендуется начинать с 2 х 10 отжиманий. Если поначалу у вас не получается сделать 10 отжиманий, делайте столько, сколько можете, и постепенно увеличивайте это количество, пока 2 отжимания по 10 не перестанут быть проблемой.
- Продвинутые пользователи могут начать с 3 отжиманий по 20.
- Спортивные эксперты могут попробовать делать 4 отжимания по 30–50 раз регулярно. Однако выполняйте упражнение медленно и не переусердствуйте. Выполняйте упражнения в соответствии со своими физическими возможностями и соответственно ограничивайте время использования этих брусьев для отжиманий.
Информация о товаре
- Цвет: Черный
- Материал: АБС-пластик, ТПР (термопластичная резина)
- Размер пластины: 61 x 20 x 2 см (Ш x Г x В)
- Размер ручки: 18 x 6 x 10 см (Ш x Г x В)
- Ширина рукоятки: 3 см
- Вес: 1,4 кг
Доставка Комплект
- 1 доска для отжиманий
- 2 ручки
- 8 нескользящих накладок
- 1 инструкция (на немецком, английском, итальянском, испанском и французском языках)
Примечания
Хорошо разомнитесь перед тренировкой с этим спортивным инвентарем, чтобы избежать травм. Эти отжимания предназначены только для домашнего использования. Выполняйте упражнение медленно и не перенапрягайтесь.
Подробнее
Отзывы
Оставьте отзыв о товаре
Поделитесь мнением об этом товаре.
Отзывов пока нет.
Поделитесь мнением об этом товаре и помогите другим покупателям с выбором.
Недавно просмотренные товары
Загрузка...
Доска для отжиманий с ручками SPU121BK